Running

Ejercicios de velocidad para mejorar tu rendimiento corriendo

Llevas corriendo durante algunos meses, ya es hora de  cambiar el ritmo de carrera y hacer ejercicios de velocidad. Correr más rápido un par de veces a la  semana  mejorará la rutina  de entrenamiento, mejorara tú forma física .  y los entrenamientos serán mas divertidos. Las carreras  corta, los triatlones o las pruebas de resistencia son competencias en las que la velocidad y la fuerza juegan un papel fundamental. Pero entrenar con asiduamente no implica ser veloz,  esta condición física debe trabajarse  con los diferentes ejercicios de velocidad diseñados en nuestro plan de entrenamiento. Cuando te planteas correr una prueba de larga distancia, …

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